Reklama

Oczyszczająca i odżywcza zupa z kopru włoskiego, ciecierzycy i cytryny: przeciwzapalna, bogata w białko i idealna do metabolizmu (i gotowa w 30 minut).

Reklama
Reklama

Przygotowanie

1. Przygotowanie warzyw
Oczyść koper włoski poprzez usunięcie twardych części zewnętrznych. Pokrój go na gładkie tynki.

Obierz ziemniaka i pokrój go w kostkę male.

Pokrój czosnek i czosnek i odstaw do gotowania.

2. spożycie gotowanie
W jedzeniu rondlu rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek extra vergine.

Dodaj poduszkę i delikatny smażony na małym ogniu, aż uzyskasz zapach i zapach.

3. Ugotuj warzywa
Dodaj koper włoski i ziemniaki, dobrze pomógł i gotuj przez kilka minut.

Następnie wlej gorący bulion warzywny i wprowadź do wrzenia.

Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, aż do warzyw, które są miękkie.

4. Dodaj ciecierzycę i dopraw
Dodaj gotowaną ciecierzycę, starty świeży imbir i szczyptę czarnego pieprzu.

Gotuj przez kolejne 5 minut, składniki długo, aby smaki się wymieszały.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

Reklama
Reklama