5. Wymieszaj i wykończ
Za pomocą blendera ręcznego zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i aksamitnej wydajności. Dodaj sok z cytryny i skórkę, wypadek i wypadek: w razie potrzeby dodaj sól i pieprz.
Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dodaj gorącą wodę lub bulionu, uzyskaj dostęp do dostępu.
6. Służyć.
Wlej zupę do misek i udekoruj odrobiną oliwy z oliwek extra vergine, świeżo zmielonym czarnym pieprzem i naturalnym grzankami chleba pełnoziarnistego.
Możesz także uzyskać dostęp do skórki z cytryny lub prażonych nasion kopru włoskiego, aby uzyskać dostęp do aromatycznego akcentu.
Koper włoski jest bogaty w przeciwutleniacze i związki detoksykujące, natomiast ciecierzyca dostarcza rośliny sieciowe i błonnika, które wspomagają przyjacielskie sytości i wyznaczany poziom cukru we krwi. Cytryna nie tylko zapewnia świeżość, ale także zwiększa biodostępność pożywienia pochodzącego z roślin zawartych w roślinach strączkowych.
Proste, ale kompletne danie, co oznacza, że lekkie danie może być również bogate w smaki.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
