Dlaczego słabe krążenie jest tak powszechnym problemem w Meksyku?
W Meksyku choroby serca są główną przyczyną zgonów. Często zaczynają się od objawów, które ignorujemy: opuchniętych kostek, nocnych skurczów, zimnych dłoni i stóp lub zmęczenia, którego nie da się wytłumaczyć kawą.
Kiedy tętnice twardnieją lub odkładają się blaszki miażdżycowe, krew płynie wolniej. Mięśnie i narządy otrzymują mniej tlenu i składników odżywczych. Rezultatem jest ciągłe zmęczenie, stany zapalne i zwiększone ryzyko chorób układu krążenia.
Co ciekawe, leki nie zawsze są potrzebne natychmiast. Badania pokazują, że niektóre nawyki żywieniowe mogą naturalnie wspierać zdrowie układu naczyniowego.
I tu właśnie pojawia się Japonia – kraj o jednej z najwyższych średnich długości życia na świecie.
Japońska tajemnica: czym jest nattokinaza i dlaczego działa?
Japończycy od wieków spożywają natto , potrawę z soi fermentowanej bakterią Bacillus subtilis natto . Proces ten wytwarza silny enzym zwany nattokinazą .
Wstępne badania wskazują, że nattokinaza ma działanie fibrynolityczne: pomaga rozpuszczać fibrynę, białko tworzące skrzepy i przyczyniające się do powstawania blaszek miażdżycowych w tętnicach.
Badanie opublikowane w czasopismach naukowych wykazało, że wysokie dawki nattokinazy wiązały się ze zmniejszeniem grubości blaszki miażdżycowej w tętnicach u osób starszych. Inne badania sugerują, że może ona wspomagać elastyczność naczyń i płynniejszy przepływ krwi.
Ale to nie wszystko…
Dieta japońska łączy natto z zieloną herbatą, rybami bogatymi w kwasy omega-3 i warzywami, tworząc synergistyczny efekt, który chroni serce i tętnice.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
