Kiedy delektujesz się pysznym awokado, czy zazwyczaj wyrzucasz pestkę?
Wiele osób nie wie, że pestka awokado jest pełna niesamowitych składników odżywczych i właściwości , które mogą w niesamowity sposób korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i urodę.
1️⃣ Moc antyoksydacyjna
Pestki awokado zawierają polifenole i flawonoidy , związki o działaniu antyoksydacyjnym, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się.
Spożywanie ich lub przyjmowanie ich w formie suplementu może chronić komórki i poprawiać witalność.
2️⃣ Poprawia trawienie
Zmielona na proszek pestka awokado dodawana do koktajli i naparów pomaga regulować pasaż jelitowy i ułatwia trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego.
3️⃣ Kontrola cholesterolu
Niektóre badania wykazały, że spożywanie ekstraktów z pestek awokado może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
4️⃣ Wzmocnienie układu odpornościowego
Kość zawiera związki bioaktywne, które stymulują naturalne mechanizmy obronne organizmu , pomagając zapobiegać infekcjom i zwiększać odporność na choroby.
5️⃣ Właściwości przeciwzapalne
Spożywanie lub miejscowe stosowanie pestki awokado może zmniejszyć stan zapalny , dzięki czemu jest ona skuteczna w przypadku problemów ze stawami, bólów mięśni i chorób skóry.
6️⃣ Pielęgnacja skóry
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
