1. Herbata detoksykująca z imbirem i czerwoną cebulą (poranny zastrzyk energii)
- Składniki: 2,5 cm świeżego imbiru (startego), 1/2 czerwonej cebuli (posiekanej), 2 szklanki gorącej wody, 1 łyżka miodu (opcjonalnie), sok z 1/2 cytryny .
- Sposób przygotowania: Zagotować wodę, dodać imbir i cebulę. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, odcedzić, a następnie dodać miód i cytrynę. Pić ciepłe napoje każdego ranka, aby wzmocnić odporność i dodać energii!
2. Syrop leczniczy z imbirem i czerwoną cebulą (codzienny zastrzyk dobrego samopoczucia)
Ten skoncentrowany syrop doskonale nadaje się do szybkiego i skutecznego wzmocnienia odporności.
- Składniki: 1 średnia czerwona cebula (pokrojona w plasterki), 5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru (pokrojony w plasterki), 1/2 szklanki surowego, ekologicznego miodu, sok z 1 całej cytryny.
- Instrukcje:
- Pokrojoną cebulę i imbir umieść w szklanym słoiku.
- Polej miodem i sokiem z cytryny, upewniając się, że wszystko jest całkowicie zanurzone.
- Zamknij słoik i pozostaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 8 godzin (lub na całą noc). Mieszanka stanie się płynna, gdy cebula i imbir puszczą sok.
- Przecedź płyn do czystej butelki i usuń cząstki stałe.
- Sposób użycia: Przyjmować 1–2 łyżeczki dziennie jako silny zastrzyk energii. Przechowywać w lodówce do 2 tygodni.
3. Winaigrette imbirowo-cebulowa (codzienny wzmacniacz sałatki)
Pyszny sposób na włączenie tych składników do dań głównych.
- Składniki: 2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli, 1 łyżeczka startego świeżego imbiru, 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra virgin, 2 łyżki octu jabłkowego, sól i pieprz do smaku.
- Instrukcje: Wszystkie składniki energicznie wymieszaj w małej misce, aż do uzyskania emulsji.
- Sposób użycia: Polej nią sałatkę na lunch lub użyj jako marynaty do grillowanego kurczaka lub ryby.
🛑 Podstawowe zasady bezpieczeństwa i wyłączenie odpowiedzialności
Choć imbir i czerwona cebula są substancjami naturalnymi, mają silne działanie i mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
- Leki rozrzedzające krew: Zarówno imbir, jak i cebula mogą mieć łagodne działanie rozrzedzające krew. Przed spożyciem w dużych ilościach, zwłaszcza jeśli przyjmujesz przepisane leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem.
- Refluks/Zgaga: Surowa cebula i duże ilości imbiru mogą powodować produkcję kwasu żołądkowego. W przypadku wystąpienia dyskomfortu należy zmniejszyć ilość lub spożywać w trakcie posiłku.
- Alergie: Choć zdarza się to rzadko, możliwe są alergie na członków rodziny liliowatych (cebulę) lub imbir.
Zastrzeżenie: Niniejsze informacje mają charakter wyłącznie edukacyjny. Nie służą do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub rozpoczęciem stosowania nowego toniku, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
