Miksowanie: Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj trochę wody, aby upewnić się, że składniki są równomiernie zmiksowane.
Słodzenie (opcjonalnie): Dodaj miód lub inny słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy sok.
Przecedzenie (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładki sok, przecedź miksturę przez drobne sitko.
Podawanie: Przelej sok do szklanki i podawaj schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiający efekt.
Koktajle dla tych, którzy nie lubią soku z dyni | Clariwell
Wskazówki, jak zrobić najlepszy sok z dyni
Użyj świeżej dyni: Świeża, surowa dynia to najlepszy wybór do soku, ponieważ zawiera najwięcej składników odżywczych. Dynia w puszce może być wygodniejsza, ale często zawiera dodatkowe cukry lub konserwanty.
Dostosuj słodkość: Jeśli chcesz słodszego napoju, użyj naturalnych słodzików, takich jak miód, syrop klonowy lub stewia. Aby uzyskać naturalny efekt słodkości, spróbuj dodać owoce, takie jak jabłka lub gruszki.
Dodaj wodę kokosową: Użycie wody kokosowej zamiast zwykłej wody nada napojowi lekko tropikalny smak i więcej elektrolitów, dzięki czemu będzie on bardziej nawadniający.
Eksperymentuj z przyprawami: Sok z dyni dobrze komponuje się z ciepłymi przyprawami, takimi jak cynamon, imbir i gałka muszkatołowa. Eksperymentuj z różnymi mieszankami przypraw, aby znaleźć taką, która odpowiada Twoim upodobaniom.
Sok z dyni zawiera przeciwutleniacze i witaminy, w tym witaminę A i beta-karoten, które mogą poprawić stan skóry, zminimalizować oznaki starzenia, a nawet przyspieszyć wzrost włosów.
Wspiera zdrowie oczu:
Sok z dyni zawiera beta-karoten, silny przeciwutleniacz, który utrzymuje zdrowie oczu i pomaga zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.
Właściwości przeciwzapalne:
Sok z dyni ma naturalne właściwości przeciwzapalne dzięki zawartości przeciwutleniaczy i niektórych witamin, które mogą pomóc w leczeniu chorób takich jak zapalenie stawów.
Przepisy na sok z dyni:
Oto kilka prostych i pysznych przepisów na sok z dyni:
1. Prosty sok z dyni
Składniki:
2 szklanki świeżej dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla dodatkowego smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, do posłodzenia)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Kropla świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla orzeźwienia)
Instrukcje:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
