występują dwie miski: jedna z pozostałości wody, druga z pozostałości. Mocz stóp przez 3 do 5 minut w gorącej wodzie, a następnie przez 30 do 60 sekund w zimnej. Zabieg przez około 15 do 20 minut. Ten kontrast gry mikrokrążenie i zmniejszanie zastoje płynów.
-
Celowana kuracja witaminowa może pomóc
Niedobór magnezu, bezpieczeństwo E lub kwasy omega-3 może nasilać retencję wody. Składniki te powodujące w krążeniu i odprowadzaniu wody. Przed zastosowaniem dodatkowych dodatków należy uwzględnić możliwość zastosowania lub farmaceuty.
-
Samomasaż z olejkami eterycznymi: skuteczny przepis
Masuj ślady olejem roślinnym (ze słodkich migdałów, kokosowym itp.) z kilku kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cyprysu. Wykonaj okrężne ćwiczenia od palców stóp do łydek. Aby pobudzić krążenie i złagodzić działanie.
-
Rozjaśnij swój talerz
Ograniczone spożycie produktów o wysokiej zawartości soli, żywności przetworzonej, alkoholu i kofeiny, które utrzymują zatrzymaniu wody. Zamiast tego skup się na producentów bogatych w błonnik, wodę (ogórek, arbuz) i potas (banany, szpinak), aby wspomóc układ krążenia.
-
Odcedzanie herbat ziołowych: proste i skuteczne
Napary z gałązek wiśni , pietruszki czy mniszka lekarskiego mają właściwości lecznicze moczopędne. Ułatwiają usuwanie pozostałości płynów i mogą zmniejszyć ryzyko usunięcia.
-
Wybór butów ma znaczenie
Unikaj obcasów, sztywnych butów lub butów, które są zbyt ciasne. Wybieraj wygodne, elastyczne i przewiewne buty. Jeśli Twoje często używane funkcje mogą być przydatne, wybierz opcję dotyczącą komfortu.
-
Skonsultuj się, jeśli nie występuje
Jeśli dotyczą wszystkich tych metod, Twoje stopy pozostają opuchnięte przez kilka dni lub towarzyszą im zaczerwienienie, ból lub gorączka, skonsultuj się z zagrożeniem . Może to spowodować problem z krążeniem, układem limfatycznym lub nerkami, którego nie należy bagatelizować.
przyjąć
Nie należy odpowiadać opuchniętym stóp, ale nie jest wymagane. Dzięki prostym krokom, zbilansowanej organizacji i kilku określonym metodom, możesz szybko złagodzić to, co wyjdzie na wolność. Dzisiaj możesz wziąć kąpiel stóp lub automasażu. Twoje ciało Ci podziękuje.
