Objawy niedoboru wapnia i jak sobie z nim radzić
Niedobór wapnia w organizmie objawia się różnymi nieprawidłowymi objawami. Jeśli te objawy występują często, należy rozważyć konsultację lekarską w celu szybkiego wdrożenia leczenia.
Objawy niedoboru wapnia
Wapń jest kluczowym pierwiastkiem w organizmie człowieka, stanowiącym od 1,5% do 2% masy ciała. 99% z tego znajduje się w kościach, zębach i paznokciach; tylko 1% we krwi, tkankach i płynach pozakomórkowych.
Wapń odgrywa istotną rolę w rozwoju kości i ogólnym funkcjonowaniu organizmu. Jest również niezbędny dla układu nerwowego, mięśni i układu odpornościowego. Jakie są więc objawy niedoboru wapnia w organizmie?
1. Zawroty głowy i mrowienie
Długotrwałe siedzenie może powodować mrowienie w dłoniach i stopach lub ból pleców. Wstawanie może powodować zawroty głowy, ale zazwyczaj ustępują one w ciągu kilku sekund.
2. Częste skurcze mięśni
Skurcze mięśni, zwłaszcza ud, ramion i pach, występujące podczas ruchu lub chodzenia, są wczesnym objawem niedoboru wapnia.
3. Słabe i łamliwe paznokcie
Paznokcie potrzebują odpowiedniej ilości wapnia, aby były mocne i nie łamliwe. Słabe i łamliwe paznokcie są również oznaką niedoboru wapnia
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
