Spożywaj także pomarańcze, produkty bogate w witaminę C lub pij zieloną herbatę z cytryną, ponieważ witamina C jest bogata w przeciwutleniacze i pomaga organizmowi zwalczać infekcje.
Krem kapsaicynowy zawiera składnik aktywny o nazwie pieprz cayenne. Niewielka ilość leku zaaplikowana do nozdrzy stworzy barierę dla sygnałów bólowych.
Migrena Migreny
występują zazwyczaj między 25 a 55 rokiem życia, ale mogą wystąpić niezależnie od wieku. W Ameryce 38 milionów ludzi cierpi na migreny.
Ten rodzaj bólu głowy jest o wiele bardziej skomplikowany niż jakikolwiek inny ból głowy, ponieważ obejmuje wiele różnych objawów neurologicznych. Migreny charakteryzują się silnym, intensywnym, pulsującym bólem po jednej stronie głowy. W jednej trzeciej przypadków napadów migreny ból występuje po obu stronach głowy.
Bólowi towarzyszą inne objawy, takie jak wymioty, zawroty głowy, nudności, zaburzenia widzenia i skrajna wrażliwość na światło, zapach, dotyk, dźwięk, a także drętwienie lub mrowienie twarzy. Objawy rozchodzą się od czubka głowy w dół.
Leczenie:
Udowodniono, że wielu pacjentów cierpiących na migrenę odnosi korzyści ze stosowania kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy B12 (ryboflawiny) i magnezu.
Wprowadź je do swojej diety w odpowiedniej ilości, aby zapobiec migrenie. Ponadto, według badania z 2011 r., ćwiczenia aerobowe mogą być bardzo skuteczne w zapobieganiu tego typu bólom głowy, podobnie jak lek przeciwmigrenowy topi
