-
½ łyżki kozieradki (5 g).
-
½ pozostałości siemienia lnianego (5 g).
-
1 szklanka wody (250 ml).
Przygotowanie:
-
Umyj nasiona i włóż je razem do z mycia.
-
Pozwól im odpocząć przez noc.
-
Następnego ranka wypływa woda i żuje nasiona, aby działać jej właściwości.
Sposób spożycia:
-
Stosuj 3 razy w tygodniu, aby usunąć zawartość błonnika.
-
Stosuj przez 7 dni, wykonaj następujące czynności, a następnie powtórz cykl, jeśli chcesz.
Główne korzyści
-
Regulują poziom cukru we krwi : Kozieradka zawiera galaktomannany, które opóźniają wchłanianie cukrów, a siemię lniane dostarczające rozpuszczalnego błonnika, który zapewnia wrażliwość na insulinę.
-
Wsparcie braku wagi : Oba nasiona dają przyjaciół sytości i redukują lęki przed jedzeniem.
-
Poprawiają trawienie : Siemię lniane zwalczają zaparcia, a kozieradka pomaga wydalać toksyny.
-
Łagodzą stany silikonowej jamy brzusznej : z zawartością antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych.
-
Chronią serce : siemię lniane dostarczające kwasy omega-3, a kozieradka obniżająca poziom ochronny LDL.
-
Oczyszczają wątrobę : Wspomagają usuwanie nagromadzonych tłuszczów.
-
Wzmacniają układ zarządzający : dzięki rozważanym przeciwutleniaczom.
-
Poprawiają krążenie krwi : obniżają poziom trójglicerydów i poprawiają zdrowie przepływu krwi.
-
Zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych : Ze względu na działanie moczopędne.
-
chronią energię elektryczną, nie podnosząc poziomu cukru we krwi .
Pole specjalne: właściwości nasion
Kozieradka
-
Alkaloidy i saponiny (działanie przeciwcukrzycowe).
-
Galaktomannany (błonnik rozpuszczalny).
-
Żelazo i mangan (działanie przeciwzmęczeniowe).
-
Witaminy z grupy B.
Len
-
Kwasy tłuszczowe omega-3.
-
Lignany (przeciwutleniacze).
-
Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny.
-
Minerały: magnez, cynk i fosfor.
Środki ostrożności
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
