Sprawdzasz poziom glukozy i widzisz 180… znowu. Czujesz się winny z powodu wczorajszego deseru. Masz dość dręczycieli, tabletek i wykładów. Ale co, gdyby jeden prosty napój – przygotowany w 60 sekund z tego, co już masz w kuchni – mógł zmniejszyć skoki poziomu glukozy po posiłku o 30–50 punktów, poprawić wrażliwość na insulinę i zapewnić Ci stały poziom energii przez cały dzień?
Tysiące osób po 55. roku życia po cichu właśnie to robią. Bez drogich gadżetów, bez ścisłej diety ketogenicznej, bez wyrzeczeń. Tylko jeden napój dziennie. A dziś otrzymasz pełną listę – uszeregowaną od mocnych do absolutnie przełomowych.
Gotowi? Odliczmy 15 napojów, które poprawiają poziom cukru we krwi… i zostawmy niekwestionowanego numer 1 na koniec.
15. Ciepła woda z cytryną (pierwszy krok, pusty żołądek)
Rozpocznij dzień od pobudzenia procesów detoksykacyjnych wątroby i poprawy reakcji insulinowej nawet o 20%, jeszcze przed posiłkiem. Wyciśnij sok z połowy cytryny do 350 ml ciepłej wody. Nic więcej.
14. Herbata cynamonowo-goździkowa
Połączenie cynamonaldehydu i eugenolu działa jak insulina i chroni komórki trzustki. Zanurz jedną laskę cynamonu i 4 całe goździki w gorącej wodzie na 10 minut. Pachnie jak Boże Narodzenie, działa jak lekarstwo.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
