W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem na puree.
Dodaj jajko, zmielone płatki owsiane i cynamon do puree bananowego. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Jeśli zauważysz, że ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę mleka, aż uzyskasz pożądaną konsystencję naleśnika.
Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu i lekko ją natłuść. Wlej porcję ciasta i smaż z obu stron, aż będzie złocistobrązowe i całkowicie wypieczone.
2. Naleśnik ze szpinakiem i serem: Wytrawna i pożywna opcja
Jeśli wolisz wytrawne smaki, ten naleśnik będzie idealny. To świetny sposób na pyszne włączenie warzyw do diety.
Składniki:
1 szklanka świeżego szpinaku,
1 jajko
, 3 łyżki płatków owsianych (wałkowanych lub zmielonych),
2 łyżki startego sera (mozzarella, parmezan lub ulubiony)
, sól i pieprz do smaku
. Przygotowanie:
Lekko podgotuj szpinak (możesz go ugotować na parze lub krótko podsmażyć), a następnie drobno posiekaj. Dobrze odcedź, aby usunąć nadmiar wody.
W misce wymieszaj posiekany szpinak z jajkiem, płatkami owsianymi, startym serem i dopraw solą i pieprzem do smaku.
Rozgrzej i natłuść patelnię z nieprzywierającą powłoką. Wlej mieszankę i smaż z obu stron, aż naleśnik będzie złocistobrązowy i twardy.
3. Naleśnik z jabłkiem i cynamonem: naturalna i kojąca słodycz
Połączenie jabłka i cynamonu to klasyka, która rozgrzewa i dodaje smaku. Ten naleśnik to idealna przekąska na rozgrzewkę.
Składniki:
Ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
