5. Wspiera zdrową skórę
Prawidłowe nawodnienie odgrywa ważną rolę w zdrowiu skóry. Picie wody rano pomaga zachować elastyczność skóry, zmniejsza suchość i nadaje jej naturalny blask.
6. Poprawia funkcjonowanie mózgu
Ponieważ mózg składa się w prawie 75% z wody, nawet lekkie odwodnienie może osłabiać koncentrację, czujność i pamięć. Szklanka wody rano pomaga poprawić jasność umysłu i skupienie.
7. Wspomaga zdrowie serca i układu krążenia.
Odpowiednie spożycie płynów zapewnia płynniejsze krążenie krwi i pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Picie wody wczesnym rankiem zmniejsza obciążenie serca i wspomaga krążenie.
Wniosek
Picie wody na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych nawyków dla lepszego zdrowia. Od detoksykacji i lepszego trawienia, po lepszą pracę mózgu i promienną skórę – ten mały krok może znacząco wpłynąć na Twój dzień.
Wskazówka: Aby uzyskać najlepszy efekt, po przebudzeniu wypij jedną lub dwie szklanki wody o temperaturze pokojowej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
