6. Nadmierne pocenie się
Nadmierne lub nagłe pocenie się, nawet przy braku intensywnego wysiłku, może być objawem problemów z sercem.
7. Niewyjaśniony kaszel
Uporczywy kaszel z towarzyszącą różową lub białą wydzieliną może być objawem niewydolności serca spowodowanej gromadzeniem się płynu w płucach.
8. Nieregularne bicie serca
Szybkie lub nieregularne bicie serca może być sygnałem ostrzegawczym, zwłaszcza jeśli występuje często. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę. Zapobieganie: 9 wskazówek dla zdrowia serca.
Zapobieganie jest zawsze najlepszym rozwiązaniem. Oto kilka zmian stylu życia, które mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca:
Rzuć palenie: Palenie jest jednym z największych czynników ryzyka chorób serca. Poszukaj pomocy, aby rzucić ten szkodliwy nawyk.
Poznaj swoje ryzyko: Porozmawiaj z lekarzem, aby określić swoje ryzyko chorób serca w oparciu o czynniki takie jak wiek, historia rodzinna i inne schorzenia.
Odżywiaj się prawidłowo: Włącz do diety produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i chude mięso. Szczególnie zalecane są tłuste ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś i tuńczyk.
