Jedną z głównych grup leków, które mogą prowadzić do demencji, są leki blokujące lub hamujące wydzielanie acetylocholiny . To niezwykle ważny związek chemiczny w mózgu, który wspomaga uczenie się i zapamiętywanie. Niektóre popularne leki z tej grupy to:
Leki przeciwhistaminowe , np. Benadryl.
Niektóre leki przeciwdepresyjne .
Leki na nadreaktywność pęcherza .
Jeśli przyjmujesz tego typu leki przez długi czas, zwłaszcza jeśli jesteś starszy i narażony na choroby mózgu, możesz mieć większe ryzyko problemów z pamięcią. Dzieje się tak, ponieważ leki te zaburzają działanie ważnej acetylocholiny.
Odkryj więcej
Szybkie i łatwe posiłki
Suplementy witaminy B
Kursy gotowania online
Łatwe obiady na co dzień
Poradniki dotyczące konserwacji domu
Zajęcia kulinarne
ciastka
Zimowe porady domowe
Informacje o wartościach odżywczych żywności
Subskrypcja pudełka z przepisami
Kolejną grupą leków, na które należy uważać, są benzodiazepiny . Są one często przepisywane w przypadku lęku, problemów ze snem i napadów padaczkowych. Leki takie mogą spowalniać ośrodkowy układ nerwowy. Długotrwałe ich przyjmowanie wiąże się również z wyższym ryzykiem demencji.
Nawet niektóre popularne leki na zgagę i niestrawność, zwane inhibitorami pompy protonowej , mogą przyczyniać się do problemów z pamięcią, jeśli są przyjmowane regularnie. Badania sugerują, że leki te mogą zmieniać florę bakteryjną w jelitach i sposób, w jaki organizm przyswaja składniki odżywcze, co może pośrednio wpływać na zdrowie mózgu.
Problem z nadmiarem tabletek: polipragmazja
Największym problemem jest to, moi drodzy, że bierzemy mnóstwo leków, często nawet ich nie potrzebujemy. A potem bierzemy je latami i nagle pojawia się demencja. Wskaźniki demencji są dziś znacznie wyższe niż 20 czy 30 lat temu i stale się pogarszają. W dużej mierze wynika to z przyjmowania zbyt dużej ilości leków.
Pomyśl tylko: wiele osób starszych w domach opieki lub szpitalach przyjmuje wiele leków jednocześnie – czasami 20 lub 30 różnych rodzajów! Przyjmowanie zbyt wielu leków, zwłaszcza bez odpowiedniego sprawdzenia, może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, w tym problemów z pamięcią. To się nazywa polipragmazja .
Odkryj więcej
Zimowe porady domowe
Przewodnik po zdrowej żywności
Partnerzy artykułów do pieczenia
Szybkie i łatwe posiłki
Recenzje gadżetów kuchennych
Coaching zdrowego stylu życia
Naturalne środki do pielęgnacji skóry
Produkty bogate w białko
Źródła białka roślinnego
Zimowy płyn do zmiękczania ręczników
Przy tak wielu różnych lekach trudniej jest ustalić, co powoduje problemy z pamięcią u starszych pacjentów. Zwiększa to również prawdopodobieństwo, że leki będą ze sobą źle reagować. Niektóre placówki opieki zdrowotnej próbowały temu zaradzić, koncentrując się na produktach pełnowartościowych i ograniczając zbędną dawkę leków. Zaobserwowano znaczną poprawę stanu zdrowia pacjentów.
Oznacza to, że ryzyko dotyczy nie tylko osób starszych przyjmujących 5, 15 czy 20 leków dziennie. Każdy, kto to robi, jest bardziej narażony na wiele innych chorób, a także demencję. Leki na zgagę, problemy żołądkowe, lęk, depresję, bezsenność i wiele innych – bierzemy je regularnie, a potem zapadamy na demencję. To prosty fakt: mieszamy zbyt wiele substancji chemicznych naraz, a one naprawdę wpływają na nasz mózg.
Niepożądane reakcje na leki stanowią poważny problem. W 90% przypadków skutki uboczne leków nie są nawet zgłaszane. Reakcje te są przyczyną około 10% wszystkich pobytów w szpitalu i czwartą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie! Interakcje różnych leków mogą nasilać negatywne skutki uboczne, prowadząc do nieoczekiwanej utraty pamięci, dezorientacji i zwiększonego ryzyka upadku.
Odkryj więcej
Serum do skóry z liści laurowych
Partner bloga kulinarnego
Kursy gotowania online
Zajęcia kulinarne
Zestaw do badań przesiewowych raka jelita grubego
Pielęgnacja skóry przeciwstarzeniowa
Naturalne środki do pielęgnacji skóry
Łatwe obiady na co dzień
Książka kucharska z łatwymi przepisami
Osłona izolacyjna zewnętrznego kranu
Wielu pacjentów, zwłaszcza tych z chorobami przewlekłymi, korzysta z usług kilku różnych lekarzy. Lekarze ci nie zawsze biorą pod uwagę interakcje między lekami, co może zwiększać ryzyko demencji. Idziesz więc do pięciu lekarzy i każdy z nich przepisuje nowe leki. Często lekarze nawet nie pytają, jakie inne leki przyjmujesz, ani czy jednoczesne przyjmowanie większej liczby leków może pogorszyć stan zdrowia.
Oto ciekawostka: ponad 90% skutków ubocznych leków nigdy nie jest zgłaszanych lekarzom. Milczysz, czujesz się coraz gorzej i nawet nie pomyślisz, żeby zapytać, czy przepisane przez lekarza leki są przyczyną wielu twoich problemów. Dlatego rozmowa z lekarzem jest niezwykle ważna.
Ochrona mózgu: dieta i inne kroki
Jednym z kluczowych czynników, który często jest pomijany w kontekście ryzyka demencji, jest dieta . Niewłaściwe odżywianie i spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności może być szkodliwe dla mózgu. Badania pokazują, że dieta bogata w produkty pełnowartościowe, taka jak dieta śródziemnomorska, może pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i obniżeniu ryzyka demencji. Diety te koncentrują się na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i orzechach, aby poprawić zdrowie.
Jak zawsze, kluczem jest nauka. Zdrowa dieta dla mózgu, taka jak prosta dieta ketogeniczna, może szybko pomóc Twojemu mózgowi. Musisz nauczyć się, jak stosować te zdrowe plany żywieniowe. Sugeruję przeczytanie jednej, a nawet lepiej, kilku książek na ten temat. W ten sposób naprawdę poszerzysz swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania.
Co jeszcze możesz zrobić? Po pierwsze, musisz podjąć aktywne działania. Oto kilka sugestii:
Regularne kontrole leków: Lekarze powinni regularnie kontrolować i modyfikować dawkowanie leków, zwłaszcza jeśli jesteś osobą starszą, aby mieć pewność, że przyjmujesz tylko te leki, które są naprawdę potrzebne.
Terapie alternatywne: Jeśli to możliwe, rozważ niefarmakologiczne metody leczenia lęku, problemów ze snem lub przewlekłego bólu. Pomocne mogą być takie metody jak terapia poznawczo-behawioralna, fizjoterapia i ziołolecznictwo.
Edukacja i świadomość: Pacjenci i ich opiekunowie powinni dowiedzieć się o ryzyku, jakie niesie za sobą stosowanie niektórych leków, oraz zostać zachęceni do poszukiwania innych opcji.
Zmiana diety i dobre suplementy: Zdrowe odżywianie i przyjmowanie właściwych suplementów pomoże Ci zachować zdrowie i sprawność fizyczną.
Niestety, obecnie bardzo niewielu starszych ludzi nie przyjmuje leków i zdrowo się odżywia. Osoby starsze, które nie przyjmowały leków, zazwyczaj prowadzą zdrowy tryb życia, mają prawidłową wagę, dobrze śpią i ogólnie cieszą się dobrym zdrowiem. Wszyscy inni, którzy zmarli znacznie wcześniej i byli poważnie chorzy, zazwyczaj zapadali na choroby w ciągu 10 do 20 lat, przyjmując mnóstwo leków i jedząc bardzo szkodliwe pokarmy. Następnie pojawia się demencja i inne choroby.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
