Stres jest zjawiskiem naturalnym, ale gdy staje się przewlekły i uporczywy, stanowi realne zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Najnowsze badania naukowe pokazują, że niekontrolowane negatywne myśli należą do głównych czynników wywołujących przewlekły stres i mogą bezpośrednio przyspieszać pogorszenie ogólnego stanu zdrowia.
Czym jest przewlekły stres?
Przewlekły stres to uporczywa reakcja układu nerwowego na napięcie psychiczne, w której organizm pozostaje w stanie gotowości przez dłuższy czas, nawet bez realnego zagrożenia.
W tym stanie organizm stale produkuje hormony, takie jak kortyzol i adrenalina.
Wpływ stresu na mózg – badania naukowe
Z neurologicznego punktu widzenia przewlekły stres wpływa na wiele obszarów mózgu, w tym:
Hipokamp: odpowiada za pamięć i uczenie się; wzrost poziomu kortyzolu prowadzi do zmniejszenia jego objętości.
Migdałki: odpowiadają za lęk i niepokój; stają się bardziej aktywne, co zwiększa odczuwanie stresu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
