Pozycja snu może mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia. Chociaż istnieją różne pozycje snu – na boku, na plecach i na brzuchu – każda z nich ma swoje własne warianty, wykazano, że spanie na lewym boku przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się, jak ta konkretna pozycja snu może pozytywnie wpłynąć na zdrowie.
Korzyści ze spania na lewym boku:
Zapobiega nocnej zgadze:
Osoby z chorobą refluksową przełyku (GERD) lub refluksem żołądkowo-przełykowym mogą odnieść korzyści ze spania na lewym boku. Taka pozycja pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku, zmniejszając ryzyko cofania się kwasu żołądkowego do przełyku.
Poprawia funkcjonowanie śledziony:
Więcej informacji na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
