Śledziona, część układu limfatycznego, znajduje się po lewej stronie ciała. Spanie na lewym boku pomaga śledzionie funkcjonować wydajniej dzięki lepszemu przepływowi krwi, który pomaga filtrować zanieczyszczenia.
Pomaga w detoksykacji wątroby:
Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może ją bardziej obciążać. Spanie na lewym boku pomaga wątrobie neutralizować i przetwarzać toksyny i substancje bardziej efektywnie.
Poprawia drenaż limfatyczny:
Układ limfatyczny, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, korzysta ze spania na lewym boku. Taka pozycja umożliwia skuteczniejszy drenaż do lewego przewodu piersiowego (przewodu szyjnego), co wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i wykorzystanie białek uwalnianych z komórek.
Przydatne dla kobiet w ciąży:
Spanie na lewym boku, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży, ma wiele zalet dla kobiet w ciąży. Zmniejsza nacisk na wątrobę, poprawia krążenie krwi i wspomaga prawidłową pracę serca. Leżenie na lewym boku pomaga w efektywnym transporcie produktów przemiany materii z jelita cienkiego do jelita grubego, wykorzystując grawitację do stymulacji regularnych wypróżnień.
i usprawnić gospodarkę odpadami.
Wspomaga pracę serca:
Ponieważ lewa strona serca pompuje krew do organizmu, spanie na lewym boku może poprawić pracę serca. Taka pozycja pozwala układowi krążenia wykorzystać grawitację, co poprawia krążenie tętnicze i zmniejsza obciążenie serca.
Wspomaga prawidłowe wypróżnianie:
Zastawka krętniczo-kątnicza, która łączy jelito grube z jelitem cienkim, znajduje się po lewej stronie. Spanie na tej stronie ułatwia płynne przemieszczanie się produktów przemiany materii z jelita cienkiego do grubego, co wspomaga regularne wypróżnienia dzięki grawitacji.
Spanie na lewym boku może mieć korzystny wpływ na zdrowie, choć przyzwyczajenie się do niego może zająć trochę czasu. Na początku może wydawać się niewygodne, ale wytrwanie w tej pozycji może prowadzić do wyrobienia nawyku i zwiększenia świadomości korzyści zdrowotnych. Jeśli myślisz o zmianie swoich nawyków związanych ze snem, spanie na lewym boku może być prostym, ale skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
