Zamiast sięgać po słodkie napoje energetyczne po treningu, rozważ przekąskę w postaci selera. Chociaż napoje te mają na celu przywrócenie równowagi elektrolitowej, ich wysoka zawartość cukru może utrudniać osiągnięcie celów fitness.
Seler jest bogaty w wodę, co pomaga zapobiegać odwodnieniu, a także zapewnia naturalną równowagę potasu i sodu. Te dwa minerały są niezbędne do regulacji nawodnienia organizmu, co jest szczególnie korzystne dla prawidłowego funkcjonowania nerek. Nie lubisz jeść surowego selera? Spróbuj zmiksować go w koktajlu, aby nawodnić organizm po wysiłku.
REKLAMA
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Czy wiesz, że pralka może również suszyć ubrania? Funkcja, o której wiele osób wciąż nie wie.
Pilne 3! Niezwykle niebezpieczna burza właśnie uderzyła w B… Zobacz więcej
Ból biodra: co oznacza i jakie są jego możliwe przyczyny
Kolor paznokci może świadczyć o Twoim zdrowiu. Nie ignoruj tego i ostrzeż znajomych.
Uważaj, aby na starość nie zakochać się ponownie: czego nikt ci nie powie.
