Odkryj zaskakujący wpływ matczynego dziedziczenia genetycznego na Twoją osobowość i codzienne reakcje. Przygotuj się na zaskoczenie tymi nieoczekiwanymi przekazami!
Nastrój: Matczyne dziedzictwo emocjonalne.
Czy kiedykolwiek w stresujących sytuacjach reagowałaś tak samo emocjonalnie jak Twoja matka? Nauka pokazuje, że to podobieństwo nie jest zbiegiem okoliczności. Obwody neuronalne odpowiedzialne za regulację emocji, a w szczególności układ korowo-limbiczny, często mają wspólne cechy u matek i córek. To biologiczne dziedzictwo może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na zaburzenia lękowe lub depresyjne. Dobra wiadomość? Czynniki takie jak środowisko życia, relacje społeczne i zdrowy styl życia mogą łagodzić tę naturalną predyspozycję.
Sen: Noce, które wszystkie wydają się takie same
Trudności z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy mogą być cechą rodzinną. Badania opublikowane w czasopiśmie „Sleep Medicine” wskazują, że wzorce snu, w tym bezsenność, są często dziedziczone z matki na dziecko. Ta cecha dziedziczna może nawet wpływać na Twój naturalny chronotyp – czy jesteś rannym ptaszkiem, czy nocnym markiem? Aby poprawić swój sen, wprowadź uspokajające rytuały: umiarkowaną temperaturę w sypialni, ograniczony czas spędzany przed ekranem wieczorem i stałą porę pójścia spać.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
