JAK ROZPOZNAĆ SWÓJ TYP SYLWETKI?
Test pokazany na obrazku pozwala oszacować typ sylwetki (morfotyp) poprzez pomiar obwodu nadgarstka w stosunku do rozmiaru dłoni. Trzy główne typy sylwetki to ektomorfik, mezomorfik i endomorfik.
A – Ektomorfik: Kciuk i palec środkowy zachodzą na siebie szeroko, gdy owijasz nadgarstek drugą ręką. Ten typ zazwyczaj charakteryzuje się cienkimi kośćmi, długimi kończynami i trudnościami w przybieraniu na wadze lub masie mięśniowej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
