4. Wskazówki, jak chronić gardło podczas korzystania z wentylatora
Odkryj więcej
Krakers
przekąska
suplementy
Ciastko
ciastka
Artykuły spożywcze
krakers
Przekąska
Suplement diety
Drink
Jeśli nie możesz spać bez wentylatora, nie musisz się męczyć. Kilka prostych zmian może zmniejszyć ryzyko podrażnienia:
- Unikaj bezpośredniego strumienia powietrza: Ustaw wentylator tak, aby oscylował lub dmuchał lekko z dala od twarzy i ciała.
- Zachowaj pewną odległość: umieść wentylator w odległości co najmniej 1,5–2 metrów (5–6 stóp) od łóżka.
- Użyj timera: pozwól wentylatorowi pracować tylko przez kilka godzin, zamiast przez całą noc. Większość nowoczesnych wentylatorów ma funkcję automatycznego wyłączania.
- Utrzymuj wilgotność: Ustaw w pobliżu łóżka mały nawilżacz powietrza lub miskę z wodą, aby utrzymać stały poziom wilgoci.
- Regularne czyszczenie: Przecieraj ostrza i grill raz w tygodniu, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu.
- Dbaj o nawodnienie: Wypij szklankę ciepłej wody zaraz po przebudzeniu, aby ukoić gardło.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
