I nie, nie chodzi o zaprzestanie picia wody – wręcz przeciwnie! – ale o nauczenie się, jak robić to strategicznie, o właściwej porze i za pomocą prostych technik, które każdy może wdrożyć już dziś.
Ten artykuł jest pełen klinicznych sekretów i praktycznych porad ekspertów, napisanych specjalnie dla Ciebie, jeśli:
Masz ponad 50 lat
Budzisz się w nocy, aby iść do toalety
Przyjmujesz leki wpływające na pęcherz
Szukasz naturalnych rozwiązań bez tabletek
Przygotuj się na odkrycie prawdy o nykturii (problemie wstawania w nocy w celu oddania moczu), jak go zmniejszyć lub wyeliminować i jak odzyskać głębokie, spokojne noce, których potrzebujesz.
Dlaczego wstaję w nocy, aby iść do toalety?
To, co wielu nazywa „normalną rzeczą związaną z wiekiem”, ma swoją nazwę: nykturia. To objaw, który pojawia się, gdy ktoś budzi się raz lub więcej razy w nocy, aby oddać mocz. Nie tylko zakłóca sen, ale także wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Główne przyczyny to:
Zmiany hormonalne związane z wiekiem
Nadmierne spożycie płynów w nocy
Problemy z prostatą (u mężczyzn)
Nadreaktywność pęcherza moczowego
Zastoinowa niewydolność serca
Dieta bogata w sód lub naturalne leki moczopędne
Stosowanie leków, takich jak leki moczopędne lub uspokajające
Jest jednak coś, o czym niewiele osób myśli, a co można łatwo kontrolować: sposób picia wody
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
