Warzywo, które wchłania cały cukier z organizmu.
Fasola pomaga regulować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu wartości odżywczych i sposobu trawienia.
Oto jak:
1. Wysoka zawartość błonnika (zwłaszcza błonnika rozpuszczalnego)
Fasola jest bogata w błonnik rozpuszczalny. Błonnik ten spowalnia trawienie i zapewnia wolniejsze wchłanianie cukru do krwiobiegu.
Pomaga to zapobiegać wzrostowi poziomu cukru we krwi po spożyciu.
2. Lokalny indeks glikemiczny (IG)
Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że pozwala na stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, a nie jego nagły skok.
Produkty o niskim IG są idealne w leczeniu cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
