Ukryte ryzyko dla serca spowodowane złymi poduszkami
Twoja poduszka może wydawać się wygodna, ale niewłaściwa może powodować nieprawidłowe ułożenie szyi, obciążając kręgosłup i naczynia krwionośne. Niewłaściwe ułożenie może zmniejszyć przepływ krwi do serca, szczególnie u seniorów ze starzejącymi się tętnicami. Badanie z 2022 roku opublikowane w czasopiśmie „Sleep Medicine” wykazało, że nieprawidłowe podparcie szyi może zwiększyć ciśnienie krwi podczas snu nawet o 10%. Z czasem obciąża to serce. Czy budzisz się kiedyś z uczuciem sztywności lub ospałości? To znak, że poduszka może działać na Twoją niekorzyść. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego tak się dzieje i jak sprawić, by sen stał się zdrowym dla serca nawykiem. Gotowy na pierwszą zaskakującą poprawkę? Dlaczego wybór poduszki ma większe znaczenie, niż myślisz
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
