Poza mitem o jej roli w zapobieganiu przeziębieniom, witamina C jest biologicznie wielozadaniowa i ma potwierdzoną naukowo korzyść. Oto ich zestawienie:
Silny przeciwutleniacz: Twoja tarcza przeciwko starzeniu się i chorobom
Każdego dnia Twój organizm wytwarza wolne rodniki z powodu stresu, zanieczyszczeń, ekspozycji na słońce, intensywnego wysiłku fizycznego lub złej diety. Cząsteczki te uszkadzają komórki, przyspieszają starzenie się i zwiększają ryzyko chorób przewlekłych.
Witamina C neutralizuje je , chroniąc DNA, skórę, organy i układ sercowo-naczyniowy.
Idealny dla:
- Ludzie mieszkający w miastach
- Palacze (tytoń niszczy witaminę C!)
- Ci, którzy intensywnie ćwiczą
Wzmocnij swój układ odpornościowy (nie tylko zimą!)
Witamina C stymuluje produkcję i mobilność białych krwinek , wzmacnia barierę ochronną skóry przed wirusami i bakteriami oraz przyspiesza gojenie. Badania potwierdzają, że skraca czas trwania i łagodzi przebieg przeziębienia i grypy – szczególnie u osób aktywnych fizycznie lub narażonych na stres.
Ciekawostka: Sportowcy wyczynowi często przyjmują suplementy witaminy C, aby zmniejszyć ryzyko infekcji po treningu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
