1 łyżka nasion chia
1 szklanka (250 ml) ciepłej wody
Opcjonalnie: sok z ½ cytryny dla smaku i dodatkowej mocy oczyszczającej
Instrukcje:
Dodaj nasiona chia do szklanki wody.
Dobrze wymieszaj i odstaw na 10–15 minut, aż powstanie żelowa konsystencja.
Ponownie wymieszaj i wypij na pusty żołądek, najlepiej rano.
Co zauważysz
Przy codziennym stosowaniu ludzie często doświadczają:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
