Liczne badania wykazały, że regularne spożywanie kalafiora może mieć pozytywny wpływ na zdrowie układu trawiennego. Oto prosty przepis na sok z kalafiora:
2. Żurawina: Naturalne przeciwutleniacze.
Żurawina to kolejny sojusznik w walce z Helicobacter pylori. Słynące ze swoich właściwości przeciwdrobnoustrojowych, owoce te są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co czyni je silnym naturalnym środkiem. Ich stosowanie jest nie tylko skuteczne w walce z infekcjami dróg moczowych, ale także pomaga wyeliminować bakterie z układu pokarmowego.
Badanie przeprowadzone w 2007 roku na 177 uczestnikach wykazało, że spożywanie soku żurawinowego w połączeniu z leczeniem antybiotykowym zwiększało szanse na wyzdrowienie o 10%. Włączenie żurawiny do diety może być punktem wyjścia do poprawy zdrowia żołądka.
3. Oliwa z oliwek: Śródziemnomorski sekret.
Oliwa z oliwek, znana ze swoich dobroczynnych właściwości dla układu sercowo-naczyniowego, posiada również właściwości antybakteryjne, które pomagają zwalczać Helicobacter pylori. Wysokie stężenie fenoli sprawia, że oliwa jest odporna na działanie kwasu żołądkowego, co czyni ją silnym sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego.
Chociaż nie ustalono dokładnej dawki zwalczającej tę bakterię, regularne spożywanie oliwy z oliwek extra virgin jest zalecane w diecie. Można jej używać do sałatek lub jako składnika różnych przepisów. Nie tylko będziesz cieszyć się jej smakiem, ale również wpłynie to korzystnie na Twój żołądek.
4. Zielona herbata: Sprzymierzeniec antyoksydantów.
Zielona herbata jest znana z wielu korzyści zdrowotnych, a jej zdolność do zwalczania Helicobacter pylori jest jedną z najbardziej znanych. Dzięki wysokiej zawartości polifenoli, herbata ta może znacząco zmniejszyć obecność bakterii w organizmie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
