Jak łyżeczka może pomóc
Wiele produktów spożywczych obniża poziom cholesterolu LDL. Na przykład łyżka oliwy z oliwek lub oleju lnianego ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Oleje te zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe i kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL, a jednocześnie podnieść poziom cholesterolu HDL. Regularne spożywanie tych olejów może poprawić profil lipidowy i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Oczyszczanie tętnic: Zdrowie tętnic jest niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia. Z czasem w tętnicach może gromadzić się płytka miażdżycowa, powodując chorobę zwaną miażdżycą. Może to prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi i zwiększenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu.
Rola przeciwutleniaczy
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
