4 warzywa wspomagające zdrowie wątroby
1. Brokuły
Brokuły to warzywa krzyżowe bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K i przeciwutleniacze . Jednym z ich najsilniejszych związków jest sulforafan , który aktywuje enzymy wątrobowe odpowiedzialne za detoksykację szkodliwych substancji.
Korzyści dla wątroby:
-
Wzmacnia ścieżki detoksykacji
-
Zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach wątroby
-
Pomaga zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie
-
Wspiera ogólne zdrowie metaboliczne
Regularne spożywanie brokułów wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem stłuszczenia wątroby i poprawą poziomu enzymów wątrobowych.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
