Czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepicy:

Pozostawanie w pozycji siedzącej lub leżącej przez dłuższy czas

Ostatnie operacje

Palenie

Otyłość

Ciąża lub stosowanie antykoncepcji hormonalnej

Choroby takie jak rak, cukrzyca lub problemy z sercem

Historia rodziny

Zalecenia dotyczące zapobiegania zakrzepicy

Podjęcie prostych działań może znacząco zmniejszyć ryzyko:

Bądź aktywny: unikaj siedzenia przez dłuższy czas bez zmiany pozycji.

Dbaj o nawodnienie organizmu: woda poprawia krążenie krwi.

Ćwicz regularnie: nawet 30-minutowy spacer dziennie pomaga.

Unikaj palenia: tytoń powoduje twardnienie tętnic i sprzyja powstawaniu zakrzepów krwi.

Kontroluj swoją masę ciała: nadwaga jest poważnym czynnikiem ryzyka.

Jeśli w Twojej rodzinie występują przypadki tej choroby lub jeśli stosujesz terapię hormonalną, skonsultuj się z lekarzem.

Wniosek

Zakrzepicy można zapobiegać, wprowadzając zdrowe nawyki i zwracając uwagę na objawy. Czujność i wczesne działanie mają ogromne znaczenie. Profilaktyka i edukacja są kluczowe dla ochrony zdrowia naczyń krwionośnych.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.