1. Wlej stary żel do przechowywania, kiwi
Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można spożywać do 6 g dziennie, ale nie należy przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Wspomaga ona produkcję kolagenu, ważnego białka dla tkanki łącznej, znajdującego się w ścianach jelit”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to takie, które dobrze funkcjonują”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, należy wybierać produkty bogate w witaminę C. Dużą jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Dietetyczka wyjaśniła, że kiwi jest „bogatem w błonniku, powszechnie błonnik rozpuszczalny”. Jest to składnik odżywczy w komorze spalania, w którym występuje „błonnik rozpuszczalny w pojemnikach, który jest łatwo wypróżniany”. Dodaj, że dodatek aktnidyny w kiwi jest bardzo ważny. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać rozkładanie, co wspomaga ich trawienie”.
2. Kawa zamknięta w jelicie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
